Заказать звонок

+7 (383) 213-17-00
info@kmgnsk.ru

О тренировках крав-мага

Обучение системе крав-мага проходит в официальных учебных центрах, аттестованных федерацией Krav Maga Global. Один из таких - Новосибирский центр крав-мага.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
В программу тренировок входит:
  • 1
    Комплексное сбалансированное развитие физических качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости и координации.
  • 2
    Изучение разнообразных техник самозащиты: удары руками и ногами, элементы борьбы в стойке и на земле, атаки в уязвимые зоны противника.
  • 3
    Освоение тактических аспектов самозащиты: действия в разных условиях, бой с группой, защита третьих лиц.
  • 4
    Использование подручных предметов в целях самообороны: предметов интерьера и окружающей среды, аксессуаров, элементов одежды, спецсредств самозащиты (например, перцового баллончика).
  • 5
    Психологическая подготовка: развитие уверенности в себе, стрессоустойчивости, самоконтроля в конфликтных ситуациях.
  • 6
    Юридические аспекты самообороны: как и в каких ситуациях самозащита действительна правомерна
Учеников ждет на тренировках крав-мага моделирование реальных конфликтных ситуаций с разнообразными сценариями развития и в различных условиях, где может быть совершено нападение, например в подземном переходе, общественном транспорте, автомобильной парковке и т.п. Они учатся быстро оценивать обстановку и принимать решения в экстремальных условиях, использовать навыки рукопашного боя и самозащиты, вне зависимости от условий и количества нападающих.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
В тренировках по крав-мага ключевым принципом является переход от простого к сложному: по мере освоения простейших техник самообороны, основанных на рефлексах, ученики учатся использовать их более сложные вариации, комбинировать их, задействовать импровизацию.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
Программа тренировок адаптирована под индивидуальные особенности каждого. Тип упражнений и их интенсивность подбирается инструктором с учетом возраста, степени физического развития и наличия ограничений по здоровью его учеников.

Поэтому, желающие получить от занятий максимум имеют все возможности для этого, в то время для тех, кто бережно следит за своим здоровьем и самочувствием, будут подобраны более щадящие упражнения.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
Особое внимание на занятиях уделяется безопасности учеников. Для этого в ходе тренировок активно используется защитное снаряжение, а инструктор следит за строгим соблюдением техники безопасности.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
Новичок допускается до занятий после предварительного собеседования с инструктором, который познакомится с кандидатом, оценит психическое состояние и определит цели его тренировок.

Если инструктору удается выяснить, что кандидат планирует выплескивать агрессию в спаррингах, ищет способы потешить свое эго, или изучает единоборства не в целях защиты себя и близких - новичок не получит допуск к тренировкам и не попадет в зал.

Мы внимательно следим за тем, чтобы возможность изучать крав-мага получали только адекватные, воспитанные и целеустремленные люди с благими намерениями. Такой подход позволяет снижать вероятность травм на занятиях, а также делает тренировки более комфортными и интересными для каждого ученика.


Отдельным темам крав-мага посвящаются специальные семинары и мастер-классы.
  • Защита от похищения
    Практический семинар по действиям при попытке удержания и похищения
  • Юридические аспекты самообороны
    Теоретический семинар по правовым особенностям самообороны в РФ
  • Болевой прием
    Семинар по защите с помощью болевого воздействия на суставы противника с участием чёрного пояса 3 дана по хапкидо Глазачева Юрия Юрьевича
смотреть больше
  • Самозащита на льду
    Практический семинар по ведению боя
    в зимних условиях и межсезонье
  • Первая помощь
    Семинар по оказанию первой помощи с участием военного врача, офицера "Вымпел" ФСБ и ветерана боевых действий Катулина
    Артёма Николаевича
  • Мягкие решения
    Практический семинар по эффективной защите 3-х лиц
  • Fighting tactics
    Практический семинар по тактическим элементам в самозащите
  • Защита от собаки
    Практический семинар по защитным действиям в случае нападения агрессивных животных

  • Защита от атак и угроз
    со спины
    Практический семинар по защите от внезапных атак противника
  • Бой против группы
    Практический семинар по защите от группового нападения
  • Основы греко-римской борьбы
    Практический семинар по греко-римской борьбе с участием Зубкова Юрия Анатольевича
  • Защита от угроз ножом на ближней дистанции
    Практический семинар по защите от угроз ножом с участием представителей крав-мага из Томска и Барнаула
  • Бой в ограниченном пространстве
    Практический семинар по защите от угроз ножом с участием представителей крав-мага из Томска и Кемерово
  • Заложник
    Практический семинар в Санкт-Петербурге под руководством президента KMG Эйаля Янилова
  • Автобезопасность
    Практический семинар по тактике самозащиты от вооруженного нападения в автомобиле и рядом с ним
  • Бой на земле
    Семинар от члена «Global Team» из Израиля Таля Квореса, при участии инструкторов из Новосибирска Москвы, Санкт-Петербурга и Кемерово
  • Подручные предметы в самообороне
    Практическим семинар по использованию подручных предметов в самозащите
  • Гражданское оружие самообороны
    Практический семинар по применению электрошокера и газового баллончика в самозащите с участием представителей крав-мага из Кемерово
Система KMG предполагает четкое деление на уровни в зависимости от подготовки обучающихся. Таких уровней 15. Для освоения большинства из них требуется около года тренировок.

Уровень присваивается лишь при успешной сдачи экзамена сертифицированному инструктору в официальном центре KMG. Вы не получите сертификат просто потому, что занимаетесь крав-мага долго и регулярно.
Ими Сдэ-Ор (Имрих Лихтенфельд) основатель системы самообороны крав-мага
Экзамен длится от 6 часов, в ходе которых инструкторы оценивают техническую, тактическую, психологическую и физическую подготовку учеников. Успешно сдать экзамен непросто, требуются не только физические, но и волевые усилия. Зато получив заслуженный сертификат KMG, вы сможете по-настоящему собой гордиться!
В тоже время, участие в экзамене - дело добровольное. В случае отказа от экзамена или неудачи в ходе его прохождения - ученик может продолжать изучать крав-мага в составе своей группы
Как начать заниматься
Начать заниматься просто

Для того чтобы начать тренировки, вам не нужны, ни спортивная
экипировка, ни специальная физическая подготовка.
Достаточно пройти 3 простых шага:

Шаг 1
Свяжитесь с администратором удобным для вас способом, либо оставьте заявку на сайте

СВЯЗАТЬСЯ

Шаг 2
Администратор поможет выбрать зал и группу с комфортным
графиком тренировок

Шаг 3
Затем подберем дату и время для ознакомительного занятия. Оно бесплатное и ни к чему вас
не обязывает

Начать заниматься просто

Для того чтобы начать тренировки, вам не нужны, ни спортивная
экипировка, ни специальная физическая подготовка.
Достаточно пройти 3 простых шага:
Шаг 1
Свяжитесь
с администратором
удобным для вас
способом, либо оставьте
заявку на сайте

СВЯЗАТЬСЯ

Шаг 2
Подберем зал и группу
с комфортным, для вас
графиком тренировок

Шаг 3
Выберем дату и зал на пробное
бесплатное, ознакомительное
занятие. Оно ни к чему вас не обязывает

Начать заниматься просто
Для того чтобы начать тренировки, вам не нужны, ни спортивная экипировка, ни специальная физическая подготовка. Достаточно пройти 3 простых шага:
Шаг 1
Свяжитесь с администратором удобным для вас способом, либо оставьте заявку на сайте

СВЯЗАТЬСЯ
Шаг 2
Подберем зал и группу
с комфортным, для вас графиком тренировок
Шаг 3
Выберем дату и зал на пробное бесплатное, ознакомительное занятие. Оно ни к чему вас не обязывает
Станьте частью сообщества
крав-мага в Новосибирске
Оставьте заявку и мы проведем для Вас ознакомительную тренировку бесплатно!

Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Это может Вас заинтересовать:
Что такое Крав-мага?
Особенности системы самообороны и рукопашного боя крав-мага
В чем отличия Крав-мага от других единоборств?
Чем отличается самооборона по системе крав-мага от других единоборств
Какие популярные мифы о женской самозащите существуют?
Женская самооборона - популярные мифы о самозащите для женщин
Следите за событиями
нашего центра в соцсетях
Обретите уверенность
в себе и своих навыках!
Оставьте заявку и мы подберем для Вас удобное расписание и стоимость тренировок, а также расскажем, что необходимо для начала занятий!
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Обретите уверенность
в себе и своих навыках!
Оставьте заявку и мы подберем для Вас удобное расписание и стоимость тренировок, а также расскажем, что необходимо для начала занятий!
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Обретите уверенность
в себе и своих навыках!
Оставьте заявку и мы подберем для Вас удобное расписание и стоимость тренировок, а также расскажем, что необходимо для начала занятий!
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda