К основному содержимому

Для любого пола и подготовки · новый набор 2026 · группы 4–17 лет

Самооборона для детей и подростков в Новосибирске

Ваш ребёнок сможет за себя постоять

Учим замечать опасность заранее, уверенно выходить из конфликтов и защищать себя – безопасно, постепенно и с учётом особенностей ребёнка.

Подобрать расписание

Подберём группу, зал и удобный график занятий

Ребёнок отрабатывает удар на тренировке крав-мага
Практика вместо обещанийНавыки для школы, двора и повседневной жизни

Безопасно с нуля

Мягкий старт новичкам и пошаговое обучение. Специальная подготовка на старте не нужна.

Группы по возрасту

Раздельные возрастные группы и адаптация тренировок под особенности каждого ребёнка.

Опытные инструкторы

Международная квалификация, педагогический опыт и понятная обратная связь для родителей.

Разностороннее развитие

Физическая форма, уверенность, дисциплина и навыки самообороны.

Безопасно с нуля

Мягкий старт новичкам и пошаговое обучение. Специальная подготовка на старте не нужна.

Группы по возрасту

Раздельные возрастные группы и адаптация тренировок под особенности каждого ребёнка.

Опытные инструкторы

Международная квалификация, педагогический опыт и понятная обратная связь для родителей.

Разностороннее развитие

Физическая форма, уверенность, дисциплина и навыки самообороны.

С какими проблемами может столкнуться любой ребёнок?

Главная задача – не научить ребёнка драться, а дать понятный алгоритм: заметить риск, попробовать остановить конфликт и защититься, если другого выхода нет.

Ребёнок столкнулся с травлей со стороны сверстников в школе
01

Конфликты со сверстниками

Оскорбления, порча вещей, драки и нападения толпой – частые проявления детской агрессии. Мы научим отличать безобидную шутку от провокации и правильно действовать по ситуации.

Старший школьник нападает на младшего ребёнка
02

Проблемы со старшеклассниками

Учим защищать здоровье и психику в конфликтах со старшими: предотвращать угрозы, давать отпор более сильному обидчику, противостоять буллингу и грамотно привлекать взрослых.

Незнакомый взрослый предлагает ребёнку угощение из автомобиля
03

Преступные действия взрослых

Дети учатся замечать подозрительное поведение, оценивать намерения взрослого, привлекать внимание окружающих и освобождаться с учётом своего возраста и сил.

Чему учатся дети на тренировках крав-мага?

Полный комплекс навыков личной безопасности

  1. Заметить опасность
  2. Избежать конфликта
  3. Защитить себя
Дети отрабатывают действия в учебной ситуации

Понимать ситуацию

Определять намерения и уровень агрессии, не поддаваться на провокации, привлекать внимание взрослых и по возможности выходить из конфликта без физической силы.

Дети отрабатывают навыки самообороны на улице в защитной экипировке

Защищать себя

Освобождаться из захватов за руки и одежду, сохранять дистанцию, защищаться и наносить удары по уязвимым точкам, если избежать нападения уже нельзя.

Детская тренировка по общей физической подготовке

Владеть своим телом

Развивать выносливость, силу, реакцию, ловкость, баланс и координацию. Многие упражнения для младших групп проходят в игровой форме.

Участники подростковой группы на выездном мероприятии

Быть увереннее

Спокойнее реагировать на агрессию и психологическое давление, общаться без конфликта, находить друзей и чувствовать поддержку группы и наставника.

Что такое самооборона по системе крав-мага?

Это практическая система поведения в опасной ситуации: от первых тревожных сигналов и общения до физической защиты и безопасного выхода.

Инструктор работает с ребёнком на тренировке
Реальные навыки для жизни

Самооборона – это не спорт

Мы не ставим задачу воспитать будущих чемпионов. Поэтому наши занятия доступны детям с любыми физическими данными, даже без выдающихся спортивных талантов. Находим подход и уделяем внимание каждому.

Постепенно

Обучаем последовательно: от естественных реакций и простых движений плавно переходим к сложным сценариям. Все приёмы отрабатываем в защитной экипировке под чутким контролем инструктора.

Осознанно

Учим не просто драться, а оценивать обстановку и свои силы: вовремя уйти, позвать на помощь, договориться или дать отпор.

Реалистично

Готовим не к соревнованиям, а к реальной жизни: быстро действовать при внезапной угрозе в классе, узком коридоре, на улице или в подъезде – прямо в повседневной одежде и с рюкзаком за плечами.

Лучше один раз увидеть

Приходите в гости на ознакомительное занятие – оно бесплатное и поможет сложить свое мнение.

Отличие крав-мага от других единоборств

Это современная система самозащиты, основанная на простых приёмах и тактических действиях, без восточной философии и спортивных рекордов

Цель

Учим защищаться в реальной ситуации: против нескольких агрессоров или более сильного, крупного и старшего нападающего, а также действовать безопасно там, где силу применять не стоит.

Безопасность

Бережём здоровье ребёнка – не гонимся за медалями и рекордами. Нагрузку подбираем индивидуально – с учётом возраста, уровня подготовки и особенностей здоровья каждого ребёнка.

Комплексность

Развиваем не только мышцы: учим думать, преодолевать трудности, общаться, поддерживать друг друга, принимать решения и анализировать свои действия.

Дети отрабатывают действия в учебной ситуации
Подготовка к реальным ситуациямСимуляции нападения группы в условиях улицы
Спорткрав-мага
  • Соперник того же возраста и весовой категорииСверстник, старший ребёнок или взрослый
  • Понятные правила и начало поединкаВнезапная и непредсказуемая ситуация
  • Цель – спортивный результатЦель – безопасно выйти из конфликта
  • Противник одинАгрессоров может быть несколько
  • Навыки применимы в залеНавык переносится в школу, двор и повседневную жизнь

Подберите подходящую группу

Для каждого возраста – свой подход и программа занятий, продиктованные особенностями развития детей и видами угроз, с которыми они могут столкнуться.

4–6 лет

Малыши

Малыши занимаются с инструктором в детской группе крав-мага

Игровые занятия помогают ребёнку лучше чувствовать своё тело, понимать личные границы и запоминать простые правила безопасности.

  • Координация и базовая физическая подготовка
  • Безопасное поведение со взрослыми и детьми
  • Знакомство с основами единоборств
  • Развитие внимания и реакции
Уточнить места в группе
7–11 лет

Дети

Ребёнок отрабатывает удар на тренировке крав-мага

Через понятные задания и игровые сценарии ребёнок осваивает основы рукопашного боя, приёмы самообороны, навыки оценки обстановки и принятия решений.

  • Комплексная физическая подготовка
  • Навыки бесконфликтного общения
  • Безопасное поведение в бытовых ситуациях
  • Основы техники и тактики самозащиты
Уточнить места в группе
12–17 лет

Подростки

Подростки отрабатывают удары в парах на тренировке крав-мага

Больше ситуационной работы, самостоятельных решений и прикладной подготовки к конфликтам, с которыми сталкиваются подростки.

  • Комплексная физическая подготовка
  • Решение конфликтных ситуаций
  • Самозащита и рукопашный бой
  • Защита от нападений
Уточнить места в группе
Удобный график

Совмещайте тренировки и учёбу в школе!

Оставьте заявку: администратор подберёт возрастную группу, удобный зал и расписание, которое не будет конфликтовать со школьными занятиями.

Подобрать график занятий
Александра Гребенькова, администратор Новосибирского центра крав-мага
Александра ГребеньковаАдминистратор центра. Занимается более 5 лет.

Центр самообороны с двадцатилетней историей

Наш центр работает более 20 лет и является официальным представительством международной организации Krav Maga Global, которая обучает людей самозащите по всему миру и имеет филиалы в 60 странах на 6 континентах.

Карта международного присутствия Krav Maga Global
60 стран · 6 континентовМеждународная сеть Krav Maga Global
3000
людей прошли обучение
20
лет работы в Новосибирске
4
зала на оба берега
4
опытных инструкторов

Наши инструкторы

Международная подготовка, педагогический опыт и постоянная практика внутри единой системы Krav Maga Global.

Руководитель детского направления Степура Валентина
Руководитель детского направления

Степура Валентина

Инструктор, руководитель детского и женского отделения центра KMG, уровень G-3 KMG. Квалифицированный тренер по фитнесу.

G-3 KMGДетское отделениеЖенское отделениеТренер по фитнесу
Инструктор Кокшаров Михаил

Кокшаров Михаил

Инструктор по самозащите и рукопашному бою, квалификация EXPERT-2 KMG.

Инструктор Пересадина Екатерина

Пересадина Екатерина

Инструктор по детской самообороне, квалификация G-5 KMG.

Задайте вопрос напрямую инструкторам

Вы можете задать свой вопрос реальным инструкторам крав-мага и получить ответ в течение рабочего дня.

Задать вопрос

Сообщество крав-мага

Крав-мага объединяет детей разных возрастов и интересов. На тренировках дети не только учатся постоять за себя, но и находят новых друзей, весело проводят время за пределами спортивного зала.

Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG
Тренировки и мероприятия детских групп KMG

Ребенок проводит время с пользой

Для наших учеников мы регулярно проводим развлекательные и спортивные мероприятия, новогодние праздники и летние лагеря или сплавы

Станьте частью сообщества крав-мага в Новосибирске

Запишитесь на ознакомительное занятие. Это бесплатно и ни к чему не обязывает. Познакомьтесь с инструктором, нашим форматом и сможете понять, подходит это вашему ребёнку или нет.

Попробовать бесплатно

Выберите свой зал

Залы расположены на обоих берегах Новосибирска. Выберите точку на карте или подходящий зал в списке справа.

Димитрова 15Маркса 26/3Кирова 113Гребенщикова 4/1

Обеспечьте ребенку безопасное будущее

Оставьте контакты – перезвоним, расскажем как у нас все устроено и поможем записаться на пробное занятие, если вам это интересно.

Попробовать бесплатно

Перед первой тренировкой

Частые вопросы

Если ответа нет в списке, задайте вопрос администратору.
Какое расписание занятий?

Расписание зависит от подходящего вам зала, возраста ребёнка, инструктора и открытых наборов. В одни группы ещё можно записаться, в другие набор уже закрыт.

Свяжитесь с администратором: она задаст пару вопросов, предложит удобные варианты и не будет уговаривать вас записаться. Окончательное решение останется за вами.

Когда можно начать тренировки?

Начать можно в любое время года – если открыт подходящий набор.

Мы не добавляем новичков в давно занимающиеся группы. Программа выстроена последовательно, и без освоения основ ребёнку будет трудно адаптироваться. Когда группа проходит базовый этап, набор в неё закрывается, а новичку предлагают дождаться запуска следующей.

Какие дополнительные расходы нас ждут?

Кроме оплаты тренировок, со временем понадобится защитная экипировка. Покупать всё сразу не нужно: инструктор объяснит, что и когда потребуется, и поможет с выбором.

Также мы проводим аттестации, экзамены и дополнительные мероприятия – например, летние сплавы. Участие в них добровольное, а стоимость и условия мы всегда сообщаем заранее.

Как проходит первое занятие и что взять с собой?

Первое занятие длится от часа до полутора – в зависимости от возраста ребёнка и конкретной группы.

Понадобятся:

  • футболка;
  • шорты или спортивные брюки;
  • кроссовки или кеды.

Как записаться и что именно будет на тренировке, расскажет администратор: детали зависят от зала, группы и инструктора.

Можно ли родителям присутствовать на первом занятии?

Как правило, да – если присутствие родителя не отвлекает ребёнка. Лучше заранее уточнить это у администратора, поскольку решение зависит от инструктора и его подхода к работе с группой.

Как вы обеспечиваете безопасность ребёнка при работе в парах?

Мы не ставим опытного ребёнка в пару с новичком. В наших группах не принято самоутверждаться или демонстрировать силу на тех, кто только начал заниматься. Наоборот, новичкам помогают освоиться.

Инструктор внимательно следит за каждой парой, контролирует силу и сразу вмешивается, если участник выходит за рамки задания.

Какие травмы могут возникнуть на тренировках?

Риск травм минимален, но, как при любой физической активности, полностью исключить его нельзя. Инструкторы контролируют выполнение упражнений и соблюдение техники безопасности.

Чаще всего речь идёт об обычных ссадинах и синяках, которые быстро проходят.

Нужна ли медицинская справка?

Да, для регулярных тренировок понадобится справка от врача.

Можно ли заниматься при конкретном диагнозе, травме или ограничении, решает только врач. Обязательно обсудите с ним состояние здоровья ребёнка до начала регулярных занятий.

Не станет ли ребёнок агрессивнее?

Нет. Мы учим не нападать, а защищаться, контролировать свои эмоции и правильно реагировать на угрозу. Ребёнок осваивает силу вместе с пониманием ответственности за её применение.

Как вы оцениваете прогресс ребёнка?

Ежегодно проходят два вида экзаменов:

  • технический – ребёнок показывает качество изученных приёмов и уровень физической подготовки;
  • тактический – применяет навыки за пределами привычного зала, в условиях, приближенных к реальным: в школе, на улице и других локациях.

Так мы оцениваем не только знание отдельных движений, но и способность ребёнка правильно действовать в жизненной ситуации.

Made on
Tilda